반응형 비타민 C 결핍1 비타민 C를 꼭 섭취해야 하는 이유 비타민 C를 꼭 섭취해야 하는 이유하루를 피곤하게 보내는 당신, 혹시 비타민 C가 부족한 건 아닐까요?우리가 흔히 알고 있는 감기 예방 외에도, 비타민 C는 면역력 강화, 피부 개선, 피로 해소 등 다양한 건강 효과를 가진 필수 영양소입니다.왜 꼭 챙겨 먹어야 할까요? 아래에서 그 이유를 구체적으로 알아보세요.✅ 비타민 C는 왜 중요한가요?비타민 C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로, 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 영양소는 우리 몸의 면역 체계, 피부, 뼈, 치아 건강 등 다양한 역할을 합니다.콜라겐 합성: 피부 탄력과 상처 치유에 필수면역력 강화: 백혈구 활동을 도와 감염 예방철분 흡수 도움: 빈혈 예방항산화 작용: 세포 노화 및 암 예방에 도움📌 참고: .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
