반응형 간단한 목 운동1 하루 5분 목 스트레칭으로 거북목 개선하는 방법 목이 뻐근하고 어깨가 무겁게 느껴지시나요?매일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인이라면 누구나 겪는 불편함입니다. 특히 '거북목'은 현대인의 고질병으로 자리 잡았죠.하지만 하루 단 5분, 꾸준한 목 스트레칭만으로도 충분히 거북목을 예방하고 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 하루 5분 목 스트레칭으로 거북목을 효과적으로 개선하는 방법과, 그 전후로 챙겨야 할 몸 관리 팁까지 쉽게 알려드릴게요.✅ 스트레칭 전, 간단한 몸풀기로 준비하세요하루 5분 투자로 거북목을 펴주는 기적을 만나 보세요 하루 5분 투자로 거북목 펴주는 기적 바로가기 스트레칭 전에 가벼운 준비 운동을 해주면 근육이 부드러워지고, 부상의 위험도 줄일 수 있어요.1. 어깨 돌리기 (30초)손을 어깨 위에 올리고 천천히 원을 그리듯 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
